Att väga FÖR mycket

Jag har alltid haft svårt att hålla mig på en lämplig vikt. Alltsedan jag som tjugoåring fött mitt andra barn har jag kämpat mot att väga alltför mycket. Det har gått upp och ned, men mest har det gått upp...
Har försökt allt utom att sy ihop munnen.

Självklart vet jag att jag har ätit för mycket och rört mig för lite.
Jag är inte dum i huvudet. Men jag har glömt bort mig själv.

Nu har jag bestämt mig för att satsa på mig själv. Jag vill inte dö i förtid för att jag är för tjock.

När jag vägde in mig första gången vägde jag såpass mycket att en vanlig hemmavåg inte räckte till.
Jag vägde 139.9 kg! Jag fick en chock - faktiskt - Trodde kanske att jag vägde något mindre.

De räknade fram mitt BMI

Så här blev det:
Ditt BMI är 52.3 vilket betyder att du har viktklassen Fetma. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 72.6 kg.
Sedan mätte de en massa annat också och då kom de fram till att min fettprocent var 47,6 % och att fettvikten var 64,6 kg.
Jag gick därifrån som i dimma!
Tänk er nästan 65 kg fett!!!!
Omräknat i smörpaket blir det 130 hálvkilospaket!!!

Sedan fick jag tider för mer undersökningar. När jag tagit alla prover och gjort ekg och konditionstest blev jag ganska lättad.
Jag var frisk!  Inga höga blodfetter ingen diabetes!
Sånär som på en massiv övervikt och en riktigt dålig kondition och en ständig värk. Såpass frisk i alla fall att de skulle kunna operera mig.

Fick en tid för en s.k. bypassoperation. Men för att kunna opereras skulle jag hålla en sträng diet. Dels för att vänja kroppen vid dieten men också för att gå ner så många kilo som möjligt före operationen för att underlätta.
Det blev flytande diet. Fick en lista på godkända pulversoppor mm och hur mycket jag fick äta och dricka.
Eftersom jag inte gillar söta kladdiga smooties och choklad drycker blev det ett ganska begränsat antal soppor att välja på. Jag hittade två olika smaker.
Potatis och purjosoppa och en med brocckoli basilika och couscous.
Som tur är fick jag dricka kaffe och te med lite mjölk i.

Tiden för operation närmade sig och jag fick alltmer kalla fötter.
Att göra ett ingrepp som är livslångt och som medför att man måste äta medicin resten av livet, blev alltmer främmande ju närmare operationsdatumet kom. Att jag kände mig kluven är en klar underskattning!

Igår skulle jag ha legat på operationsbordet och fått magsäcken eliminerad.

Det blev ingen operation. Det är jag glad för!
Tog beslutet att jag ska gå ner i vikt själv.
Ska gå ner mellan 64,6  och 72,6 kg.

Mitt behov av energi är per dag är 1965 kcal om jag inte motionerar alls och inte gå ned i vikt.

MEN JAG HAR BESTÄMT MIG!
JAG SKA GÅ NED!

Vet att jag måste klara mig på ca 800 kcal per dag för att det ska bli resultat utan motion.
Men om jag ska få bättre kondition måste jag motionera.

Jag är ganska bekväm. Ska försöka hitta en motionsform som jag kan leva med och jag inte tröttnar på.
Tror mest på promenader, åtminstone till att börja med.

Inser att jag kommer att behöva hjälp och stöttning.

Idag när jag skriver detta har jag gått ned 11 kg. Så jag har tagit mina första steg mot ett hälsosammare liv!
Ska sätta upp delmål. Som är realistiska.
Mitt första delmål är att jag ska ha gått ner minst 17 kg till nyår! Det är 6 kg kvar till dess!

Det har tagit lång tid att bli tjock! Det får inte ta lika lång tid att bli smal igen!